қмж, 5 сынып дене шынықтыру 1-4 тоқсан, 2025-2026 жыл

ҚЫСҚА МЕРЗІМДІ ЖОСПАР № 1

Мектеп

Мұғалімнің аты-жөні

Сынып

Күні

Қатысушылар саны:

Қатыспағандар саны:

Бөлім

1-бөлім. Жүгіру, секіру, лақтыру дағдыларына оқыту

Сабақтың тақырыбы

Қауіпсіздік ережесі. Қысқа қашықтыққа жүгіру техникасын оқу

1.Төтенше жағдайдағы оқшауланған сипаты (ӨҚН)

Оқу мақсаттары

5.3.4.1. Денсаулықты нығайту жаттығулары барысында қауіпсіздік мәселелері бойынша хабардар болу

Сабақ мақсаттары

Денсаулықты нығайтуға бағытталған бірқатар дене жүктемелері кезінде туындауы мүмкін қауіп-қатерді басқара білу стратегиясын құру және қолдану

Бағалау критерийі

Қауіпсіздік техника ережелерімен танысып, жаттығуларды орындайды

САБАҚТЫҢ БАРЫСЫ

Сабақтың кезеңдері

Педагогтің әрекеті

Оқушының әрекеті

Бағалау

Оқу ресурстары

Сабақтың

басы

10 минут

Дайындық бөлімі:

Оқушыларды қатарға тұрғызу. Сәлемдесу. Рапорт қабылдау. Оқушылардың спорттық киімдеріне назар аудару. Сабақтың тақырыбымен және мақсатымен таныстыру. Бағалау критерийлерін анықтау. Техника қауіпсіздігін ескерту. Бой жазу жаттығуларын орындау. Тыныс жолдарын қалпына келтіру.

Оқушылардың қатарда түзу тұруың қадағалау. Келмеген оқушылардың себебін анықтау. Оқушылардың сабақтың тақырыбы мен мақсатын мұқият тыңдауын қадағалау. Бой жазу жаттығуларын ережеге сай орындалуын қадағалау.

Конустар, белгілеуші таңбалар. Негізгі қозғалыс дағдылары. Оқу құралы, 2 (спринт, 21-24-бб.)

Сабақтың

ортасы

30 минут

(С, ЖЖ) Жеңіл атлетика бойынша сабақтар жабдықталған спорт алаңдарында және спорт залда жүргізіледі.

Жеңіл атлетика бойынша дене шынықтыру сабағында қауіпсіздік техникасы ережелерін сақтау.

Жүгіру техникасының негізгі критерийлері: тізелерді жоғары көтеру, қол екпінді түрде алға және артқа қозғалады, шынтақтар 90 градусқа бүгулі.

(С, Ж, Ф) Жүгіру техникасын және дұрыс орындалған спринттің негізгі сәттерін оқу. Оқушылар төрт-төрттен топта жұмыс істейді. Арақашықтық 3х10 м.

Сұраңыз: жүгіру кезінде өздеріңді қалай сезінесіңдер?

Дене жаттығуларынан кейін неліктен өздеріңді бақыттырақ сезінетіндеріңді айта аласыңдар ма?

Төменгі сөреден шығудың техникасын көрсетіңіз және қауіпсіздік техникасын сипаттаңыз. Берілген команданы орындап, 60 метр қашықтықты максималды қарқынмен жүгіріңіз.

Дескриптор

-төменгі сөреден шығу техникасын көрсетеді;

-берілген командаларды орындайды;

-60 метр қашықтықты максималды қарқынмен жүгіреді.

Сабақтың

соңы

5 минут

Сабақты қорытындылау:

Мұғалім әрекеті: оқушыларға кері байланыс жүргізеді, талқылайды. Сабақ барысында жіберілген кемшіліктер мен нәтижелерді талқылайды.

Оқушы әрекеті: Тыныс жолдарын қалпына келтіру, қиындық тудырған мәселелер бойынша сұрақ қояды. Бір-біріне кері байланыс жүргізеді.

Үй тапсырмасы: жалпы дамыту және бой жазу жаттығулары

ҚЫСҚА МЕРЗІМДІ ЖОСПАР № 2

Мектеп

Алтынбастау НОМ

Мұғалімнің аты-жөні

Нурсейтов Д.А

Сынып: 5

Күні:03.09

Қатысушылар саны:

Қатыспағандар саны:

Бөлім

1-бөлім. Жүгіру, секіру, лақтыру дағдыларына оқыту

Сабақтың тақырыбы

Қауіпсіздік ережесі. Қысқа қашықтыққа жүгіру техникасын оқу 30 м жүгіру

ӨҚН Медициналық көмек көрсету жолдары

Оқу мақсаттары

5.3.4.1. Денсаулықты нығайту жаттығулары барысында қауіпсіздік мәселелері бойынша хабардар болу

Өмір қауіпсіздігі негіздері курсының теориялық негіздерін, мақсатын, міндеттерін түсіндіру

Сабақ мақсаттары

Денсаулықты нығайтуға бағытталған бірқатар дене жүктемелері кезінде туындауы мүмкін қауіп-қатерді басқара білу стратегиясын құру және қолдану

Алғашқы медициналық көмек көрсету жолдары

Бағалау критерийі

Қауіпсіздік техника ережелерімен танысып, жаттығуларды орындайды

САБАҚТЫҢ БАРЫСЫ

Сабақтың кезеңдері

Педагогтің әрекеті

Оқушының әрекеті

Бағалау

Оқу ресурстары

Сабақтың

басы

10 минут

Дайындық бөлімі: Оқушыларды қатарға тұрғызу. Сәлемдесу. Рапорт қабылдау. Оқушылардың спорттық киімдеріне назар аудару. Сабақтың тақырыбымен және мақсатымен таныстыру. Бағалау критерийлерін анықтау. Техника қауіпсіздігін ескерту. Бой жазу жаттығуларын орындау. Тыныс жолдарын қалпына келтіру.

Оқушылардың қатарда түзу тұруың қадағалау. Келмеген оқушылардың себебін анықтау. Оқушылардың сабақтың тақырыбы мен мақсатын мұқият тыңдауын қадағалау. Бой жазу жаттығуларын ережеге сай орындалуын қадағалау.

Конустар, белгілеуші таңбалар. Негізгі қозғалыс дағдылары. Оқу құралы, 2 (спринт, 21-24-бб.)

Сабақтың

ортасы

30 минут

(С, ЖЖ) Жеңіл атлетика бойынша сабақтар жабдықталған спорт алаңдарында және спорт залда жүргізіледі.

Жеңіл атлетика бойынша дене шынықтыру сабағында қауіпсіздік техникасы ережелерін сақтау.

Жүгіру техникасының негізгі критерийлері: тізелерді жоғары көтеру, қол екпінді түрде алға және артқа қозғалады, шынтақтар 90 градусқа бүгулі.

(С, Ж, Ф) Жүгіру техникасын және дұрыс орындалған спринттің негізгі сәттерін оқу. Оқушылар төрт-төрттен топта жұмыс істейді. Арақашықтық 3х10 м.

Сұраңыз: жүгіру кезінде өздеріңді қалай сезінесіңдер?

Дене жаттығуларынан кейін неліктен өздеріңді бақыттырақ сезінетіндеріңді айта аласыңдар ма?

Төменгі сөреден шығудың техникасын көрсетіңіз және қауіпсіздік техникасын сипаттаңыз. Берілген команданы орындап, 60 метр қашықтықты максималды қарқынмен жүгіріңіз.

Дескриптор

-төменгі сөреден шығу техникасын көрсетеді;

-берілген командаларды орындайды;

-60 метр қашықтықты максималды қарқынмен жүгіреді.

Сабақтың

соңы

5 минут

Сабақты қорытындылау:

Мақсаты: Қол жеткен нәтижелер туралы ойлану, өзіндік талдау жүргізуге дағдыландыру. Тақырыпты меңгеру деңгейін анықтау.

Сипаттама: Оқушылар өз беттерінше сабақтың басында қойылған сұраққа жауап береді. Өткен тақырып туралы кері байланыс беру үшін мұғалім сұрақ қояды, оқушылар ауызша жауап береді.

Мұғалім әрекеті: Сұрақ-жауап арқылы кері байланыс жүргізеді. Сабақ басында қойылған сұрағына әр оқушыдан жауап сұрайды. Жақсы нәтижеге қол жеткізген оқушылар мен үздіктерді атайды. Жетілдіру жаттығуларын ұсынады.

Оқушының әрекеті: Қиын болған немесе жүзеге асыра алмаған мәселелер бойынша сұрақ қояды. Үздік нәтиже көрсету үшін өзіндік ойлармен бөліседі. Сабақ басындағы мұғалім сұрағына жауап береді.

ҚЫСҚА МЕРЗІМДІ ЖОСПАР № 3

Мектеп

Алтынбастау НОМ

Мұғалімнің аты-жөні

Нурсейтов Д.А

Сынып

Күні:06.09

Қатысушылар саны:

Қатыспағандар саны:

Бөлім

1-бөлім. Жүгіру, секіру, лақтыру дағдыларына оқыту

Сабақтың тақырыбы

Қауіпсіздік ережесі. Қысқа қашықтыққа жүгіру техникасын оқу 60 м жүгіру

ӨҚН Жер сілкінісі алдын алуы

Оқу мақсаттары

5.3.4.1. Денсаулықты нығайту жаттығулары барысында қауіпсіздік мәселелері бойынша хабардар болу

Спорттық ойын ережелерін және әдіс-тәсілдерін меңгеру

Өмір қауіпсіздігі негіздері курсының теориялық негіздерін, мақсатын, міндеттерін түсіндіру

Сабақ мақсаттары

Денсаулықты нығайтуға бағытталған бірқатар дене жүктемелері кезінде туындауы мүмкін қауіп-қатерді басқара білу стратегиясын құру және қолдану

Жер сілкінісі алдын алуы

Бағалау критерийі

Қауіпсіздік техника ережелерімен танысып, жаттығуларды орындайды

САБАҚТЫҢ БАРЫСЫ

Сабақтың кезеңдері

Педагогтің әрекеті

Оқушының әрекеті

Бағалау

Оқу ресурстары

Сабақтың

басы

10 минут

Дайындық бөлімі: Оқушыларды қатарға тұрғызу. Сәлемдесу. Рапорт қабылдау. Оқушылардың спорттық киімдеріне назар аудару. Сабақтың тақырыбымен және мақсатымен таныстыру. Бағалау критерийлерін анықтау. Техника қауіпсіздігін ескерту. Бой жазу жаттығуларын орындау. Тыныс жолдарын қалпына келтіру.

Оқушылардың қатарда түзу тұруың қадағалау. Келмеген оқушылардың себебін анықтау. Оқушылардың сабақтың тақырыбы мен мақсатын мұқият тыңдауын қадағалау. Бой жазу жаттығуларын ережеге сай орындалуын қадағалау.

Конустар, белгілеуші таңбалар. Негізгі қозғалыс дағдылары. Оқу құралы, 2 (спринт, 21-24-бб.)

Сабақтың

ортасы

30 минут

(С, ЖЖ) Жеңіл атлетика бойынша сабақтар жабдықталған спорт алаңдарында және спорт залда жүргізіледі.

Жеңіл атлетика бойынша дене шынықтыру сабағында қауіпсіздік техникасы ережелерін сақтау.

Жүгіру техникасының негізгі критерийлері: тізелерді жоғары көтеру, қол екпінді түрде алға және артқа қозғалады, шынтақтар 90 градусқа бүгулі.

(С, Ж, Ф) Жүгіру техникасын және дұрыс орындалған спринттің негізгі сәттерін оқу. Оқушылар төрт-төрттен топта жұмыс істейді. Арақашықтық 3х10 м.

Сұраңыз: жүгіру кезінде өздеріңді қалай сезінесіңдер?

Дене жаттығуларынан кейін неліктен өздеріңді бақыттырақ сезінетіндеріңді айта аласыңдар ма?

Төменгі сөреден шығудың техникасын көрсетіңіз және қауіпсіздік техникасын сипаттаңыз. Берілген команданы орындап, 60 метр қашықтықты максималды қарқынмен жүгіріңіз.

Дескриптор

-төменгі сөреден шығу техникасын көрсетеді;

-берілген командаларды орындайды;

-60 метр қашықтықты максималды қарқынмен жүгіреді.

АБИҒАТ АПАТЫ / ЖЕР СІЛКІНІСІ.

Сіздің әрекетіңіз:

Егер жер сілкінісі басталса, онда жылдам үйден шығу керек және далада тұрғанда ғимараттардан алыс тұру керек. Егер үйде қалып қалсаңыз, онда үстелдің астына немесе кроваттың астына, бұрышқа немесе есіктің босағасында тұрағалу керек.

Терезелерден алыс ұсталу керек. Себебі, терезенің шынылары жер сілкінісі кезінде адамға қауіпті.

Жер сілкінісі кезінде лифтті қолдануға болмайды, өйткені лифт тоқтап қалуі мүмкін немесе құлап түсуі мүмкін.

Сірінкілерді, зажигалкаларды, шамды қолдануға болмайды, газ жарылып қалса, өте қатты жарылыс болуы мүмкін.

Подвалдар мен жер астында, тоннельдерде тығылмаңыз. Себебі, панельдер, перекрытиялар құлап шығатын жерді жауып тастауы мүмкін.

Егер сіз далада келе жатып, жер сілкінісі басталса, онда сіз үйлерден, ғимараттардан алыс ұсталу керек. Олар кез келген уақытта құлау мүмкін.

Есіңізде сақтаңыз: Бірінші жер сілкінісі болғаннан кейін тағы да сілкініс болуы мүмкін.

Далада:

Сілкініс кезінде ғимараттардың ішіне кірмеңіз,оларға жақын тұрмаңыз.Мейілінше ашық жерде,ғимараттардын қашықта болғаныңыз жөн.Дегенімен ғимараттқа жақын жерде қалып қалсаңыз есік жақтауына тұрыңыз.

Автомобиль ішінде:

Сілкініс басталған сәтте жүріп келе жатқан автомобильді ашық жерге тоқтатқан дұрыс. – жолаушылар асып-саспай байыпты түрде транспорт ішінде отырып, жер сілкінісінің басылуын күткен жөн. Келешекте болуы ықтимал күшті сілкіністердің құпияларымен жеке таныс болған жөн. Жер асты дүмпуінің болу себептерін, анық қай жерде болып, қалай таралатындығының қандай қосымша әрекеттерінің өзі де көптеген мәліметтер оқып –білу қажет. Екіншіден, тұрған халықтың апаттан сақтану дайындығы дәрежесі жоғары болуы тиіс. Тек осы шарттар орындалған жағдайда ғана зілзала апаттар адам өмірі мен халық байлығына айтарлықтай шығын келтірмейді.

Жер сілкінісінен кейінгі іс-әрекеттер:

Мұқтаждарға алғашқы көмек көрсетіңіз.Балалар мен қарттардың қауіпсіздігін қамтамассыз етіңіз.Радионы тыңдаңыз.

Жергілікті биліктің, төтенше жағдайдың салдарын жою штабының нұсқауларына бағыныңыз.Электр сымдарының үзілген жерлерінің болмауын тексеріңіз.Қатты сілкініс кезінде қалада электр жарығы,автоматты түрде өшетінін естен шығармаңыз.Газ,су желілерінің зақымданбағандығын тексеріңіз.Баспалдықтардан түскнде абайлаңыз,оның зақымданбағандығына көз жеткізіңіз.Ғимараттарға керегінсіз кірмеңіз.Сілкіністің қайталауына дайын болыңыз,себебі алғашқы 2-3 сағат ең қатерлі болып есептеледі.Сілкіністің қайталануы жайында жалған ақпарат таратпаңыз.Арнайы ақпараты қолданыңыз.Құлаған ғимараттың ішінде қалып қойсаңыз,мүмкіндігінше өзіңізге алғашқы көмек көрсетіңіз.Адамдармен байланысқа шығуға тырысыңыз,

от жақпаңыз.Күшіңізді үнемдеңіз.

Сабақтың

соңы

5 минут

Сабақты қорытындылау:

Мақсаты: Қол жеткен нәтижелер туралы ойлану, өзіндік талдау жүргізуге дағдыландыру. Тақырыпты меңгеру деңгейін анықтау.

Сипаттама: Оқушылар өз беттерінше сабақтың басында қойылған сұраққа жауап береді. Өткен тақырып туралы кері байланыс беру үшін мұғалім сұрақ қояды, оқушылар ауызша жауап береді.

Мұғалім әрекеті: Сұрақ-жауап арқылы кері байланыс жүргізеді. Сабақ басында қойылған сұрағына әр оқушыдан жауап сұрайды. Жақсы нәтижеге қол жеткізген оқушылар мен үздіктерді атайды. Жетілдіру жаттығуларын ұсынады.

Оқушының әрекеті: Қиын болған немесе жүзеге асыра алмаған мәселелер бойынша сұрақ қояды. Үздік нәтиже көрсету үшін өзіндік ойлармен бөліседі. Сабақ басындағы мұғалім сұрағына жауап береді.

ҚЫСҚА МЕРЗІМДІ ЖОСПАР № 4

Мектеп

Мұғалімнің аты-жөні

Сынып

Күні

Қатысушылар саны:

Қатыспағандар саны:

Бөлім

1-бөлім. Жүгіру, секіру, лақтыру дағдыларына оқыту

Сабақтың тақырыбы

Қауіпсіздік ережесі. Қысқа қашықтыққа жүгіру техникасын оқу.

Спорттық және қозғалмалы ойындар

Оқу мақсаттары

5.3.4.1. Денсаулықты нығайту жаттығулары барысында қауіпсіздік мәселелері бойынша хабардар болу

Спорттық ойын ережелерін және әдіс-тәсілдерін меңгеру

Сабақ мақсаттары

Денсаулықты нығайтуға бағытталған бірқатар дене жүктемелері кезінде туындауы мүмкін қауіп-қатерді басқара білу стратегиясын құру және қолдану

Бағалау критерийі

Қауіпсіздік техника ережелерімен танысып, жаттығуларды орындайды

САБАҚТЫҢ БАРЫСЫ

Сабақтың кезеңдері

Педагогтің әрекеті

Оқушының әрекеті

Бағалау

Оқу ресурстары

Сабақтың

басы

10 минут