қмж, 5 сынып дене шынықтыру 1 тоқсан 2025-2026 жыл

ҚЫСҚА МЕРЗІМДІ ЖОСПАР № 1

Бөлім

I бөлім – Жүгіру, секіру, лақтыру дағдыларына оқыту

Педагогтың аты-жөні

Күні

Сынып: 5

Қатысушылардың саны:

Қатыспағандар саны:

Сабақтың тақырыбы

Қауіпсіздік ережесі. Қысқа қашықтыққа жүгіру техникасын оқу. ӨҚН №1. Адамның табиғатта өз бетінше өмір сүруі

Оқу бағдарламасына сәйкес оқыту мақсаттары

5.3.4.1. денсаулықты нығайту жаттығулары барысында қауіпсіздік мәселелері бойынша хабардар болу.

Сабақтың мақсаттары

 Қысқа қашықтыққа жүгіру кезіндегі қауіпсіздік ережелерін түсіндіру және сақтауға үйрету.

 Жүгіру техникасының негізгі кезеңдерін үйрету және дұрыс орындау дағдыларын қалыптастыру.

 Табиғатта өз бетінше өмір сүру кезінде қауіпсіздікті қамтамасыз ету туралы бастапқы түсінік беру.

Сабақтың барысы

Сабақ кезеңі/уақыты

Педагогтың іс-әрекеті

Оқушының іс-әрекеті

Бағалау

Ресурстар

Сабақтың басы

10 минут

«АДАЛ АЗАМАТ» БІРТҰТАС ТӘРБИЕ БАҒДАРЛАМАСЫ

Құндылық: еңбекқорлық және кәсіби біліктілік

Құзыреттілік: инновациялық ойлау

I. Сабақтың басы (10 минут)

Мұғалімнің әрекеті:

Сыныпты сапқа тұрғызу, амандасу.

Сабақтың мақсаты мен тақырыбын хабарлау.

Қысқа қашықтыққа жүгірудің маңызын және сабақ барысында қауіпсіздік ережелерін түсіндіру.

Далада/алаңда жүгіру кезінде сақталатын ережелер: жолдың тегістігі, арақашықтық, аяқ киімнің ыңғайлылығы, жылыну жаттығуларының міндеттілігі.

«Бағдаршам» бағалау әдісімен оқушылардың түсіну деңгейін тексеру.

Оқушы еңбекқорлық және кәсіби біліктілік құндылығын түсініп, оны қозғалыс ойындары мен жаттығуларда көрсете алады.

Мұғалімнің нұсқауларын тыңдайды, қауіпсіздік ережелерін қайталайды.

Бағдаршам түстері арқылы өз түсіну деңгейін көрсетеді.

«Саусақпен бағалау» әдісі:👍 – Қауіпсіздік ережесін толық білемін🤚 – Ережені меңгеріп жатырмын👎 – Қауіпсіздікке мән бермедім

Спорт зал, ысқырық, конустар

Сабақтың ортасы

30 минут

II. Сабақтың ортасы (30 минут)

1-бөлім – 10 минут (Жаңа тақырыпты түсіндіру + ӨҚН түсінігі)Мұғалім әрекеті:

Қысқа қашықтыққа жүгіру техникасының үш кезеңін түсіндіру: старт, жүгіру барысы, мәре сызығын өту.

Старт алдындағы дене қалпы мен қол қимылдарын көрсету.

ӨҚН №1: Адамның табиғатта өз бетінше өмір сүруі – 10 сөйлем:

Табиғатта өмір сүру үшін ең бастысы – қауіпсіз орын таңдау.

Ауа райын алдын ала бақылау керек.

Ыңғайлы киім және аяқ киім таңдау маңызды.

Азық-түлікті дұрыс сақтау қажет.

Ішетін суды таза күйінде пайдалану керек.

От жағу кезінде өрт қауіпсіздігін сақтау.

Жануарлардан сақтану үшін қоқыс қалдырмау.

Күннен қорғану және көлеңкеде демалу.

Жарақат алғанда алғашқы көмек көрсету.

Табиғатты ластамау – әр адамның міндеті.

2-бөлім – 15 минут (Спорттық ойын)Ойын атауы: «Жылдам жет!»Ережелері:

Оқушылар 20–30 метр қашықтыққа белгіленген жолмен жүгіреді.

Старт белгісі бойынша жүгіріп, мәреге бірінші жеткен топ ұпай алады.

Арақашықтықты сақтау және өз жолынан шықпау керек.

Мұғалім әрекеті:

Ойын ережесін түсіндіру.

Қауіпсіздік шараларын қадағалау.

Жүгіру техникасын бақылап, түзетулер енгізу.

3-бөлім – 5 минут (Сергіту жаттығуы)Жаттығу: «Қимылды айна»Ережесі: Бір оқушы қимыл көрсетеді, қалғандары соны қайталайды.Мұғалім әрекеті: Жаттығуды бастап, қозғалысты бақылау.

Мұғалім көрсеткен жүгіру техникасын бақылау.

Өз бетінше старт қалпын қайталау.

ӨҚН бойынша мәліметтерді дәптерге қысқаша жазу.

Ойынға белсенді қатысады.

Қауіпсіздік ережелерін сақтай отырып, мүмкіндігінше тез жүгіреді.

Қимылды қайталайды, көңіл көтереді.

Бағалау әдісі:

«Смайлик» 😊 😐 😔

Бағалау әдісі:

«Қол шапалақтау» 👏

Бағалау әдісі:

«Бағдаршам» 🟢 🟡 🔴

 Ыңғайлы спорттық форма және аяқ киім.

 Белгіленген жүгіру жолағы.

 Конустар, ысқырық, секундомер.

Сабақтың соңы

5 минут

Мұғалім:

 Сабақты қорытындылау, негізгі ұғымдарды қайталау.

 Оқушылардың жетістіктерін атап өту.

 Кері байланыс алу

 Өз әсерімен бөлісу.

 Қауіпсіздік ережелерін атап шығу.

Бағалау әдісі:

«Екі жұлдыз, бір тілек»

Спорт зал, ысқырық

ҚЫСҚА МЕРЗІМДІ ЖОСПАР № 2

Бөлім

I бөлім – Жүгіру, секіру, лақтыру дағдыларына оқыту

Педагогтың аты-жөні

Күні

Сынып: 5

Қатысушылардың саны:

Қатыспағандар саны:

Сабақтың тақырыбы

Қысқа қашықтыққа жүгіру техникасын оқу. 30 м жүгіру. ӨҚН №2. Медициналық көмек көрсету жолдары

Оқу бағдарламасына сәйкес оқыту мақсаттары

5.3.4.1. денсаулықты нығайту жаттығулары барысында қауіпсіздік мәселелері бойынша хабардар болу.

Сабақтың мақсаттары

 Қысқа қашықтыққа жүгіру кезіндегі қауіпсіздік ережелерін түсіндіру және орындау.

 30 метрлік жүгіру техникасын үйрету және дұрыс орындау.

 Медициналық көмек көрсету жолдары туралы бастапқы білім қалыптастыру.

Сабақтың барысы

Сабақ кезеңі/уақыты

Педагогтың іс-әрекеті

Оқушының іс-әрекеті

Бағалау

Ресурстар

Сабақтың басы

10 минут

«АДАЛ АЗАМАТ» БІРТҰТАС ТӘРБИЕ БАҒДАРЛАМАСЫ

Құндылық: еңбекқорлық және кәсіби біліктілік

Құзыреттілік: инновациялық ойлау

I. Сабақтың басы (10 минут)

Мұғалімнің әрекеті:

 Сыныпты сапқа тұрғызу, амандасу.

 Сабақтың тақырыбын, мақсаттарын таныстыру.

 30 м жүгірудің маңызы, жылдамдық пен төзімділікке әсерін түсіндіру.

 Қауіпсіздік ережелерін айту: жүгіру алаңының тегістігі, аяқ киімнің ыңғайлылығы, арақашықтықты сақтау, старт белгілерін дұрыс орындау.

 Бағдаршам әдісімен оқушылардың бастапқы түсінігін анықтау.

Оқушы еңбекқорлық және кәсіби біліктілік құндылығын түсініп, оны қозғалыс ойындары мен жаттығуларда көрсете алады.

 Мұғалімді тыңдау.

 Қауіпсіздік ережелерін айтып беру.

 Бағдаршам түстері арқылы дайындық деңгейін көрсету.

Оқушының сабаққа қатысуы, қимылдарды дұрыс орындауы

Қауіпсіздік ережесін сақтау деңгейі

Бағалау әдісі: мадақтау сөздер, смайлик, қол шапалақтау

Спорт залы, свисток, қауіпсіздік ережелері жазылған плакат.

Сабақтың ортасы

30 минут

II. Сабақтың ортасы (30 минут)

1-бөлім – 10 минут (Жаңа тақырып + ӨҚН түсінігі)

Мұғалім әрекеті:

30 м жүгіру техникасының кезеңдерін түсіндіру:

Старт алдындағы қалып – екі аяқ иықтан сәл ашық, дене алға еңкейген, қолдар старт сызығында.

Жүгіру барысы – тізені жоғары көтеру, қолдарды иықтан сермеу, тынысты бірқалыпты алу.

Мәре сызығын өту – жылдамдықты бәсеңдетпей, денені алға еңкейту.

ӨҚН №2. Медициналық көмек көрсету жолдары – 10 сөйлем:

Медициналық көмек – жарақат алған адамға алғашқы жәрдем көрсету.

Алғашқы көмек көрсетуші сабырлы болуы керек.

Жарақат орнын таза таңғышпен жабу.

Қан кетсе, қысым таңғышын қолдану.

Сынған жерді қозғалтпау.

Тыныс тоқтаса – жасанды тыныс беру.

Күйік болса – суық суға ұстау.

Мұрыннан қан кетсе – басты еңкейтіп, қан тоқтағанша қысу.

Дәрігер немесе жедел жәрдем шақыру.

Өз қауіпсіздігіңді қамтамасыз ету.

Жүгіру тактикасын көрсету: стартта күшпен шығу, ортасында тұрақты қарқын, мәреге дейін жылдамдықты жоғалтпау.

2-бөлім – 15 минут (Спорттық ойын)

Ойын атауы: «Жылдам мәреге»

Ережелері:

30 м қашықтыққа белгіленген жолда жүгіріледі.

Старт белгісі бойынша қозғалыс басталады.

Өз жолынан шықпау және қауіпсіздік ережесін сақтау міндетті.

Жеңімпаз – мәреге бірінші жеткен ойыншы.

Мұғалім әрекеті:

Ойын ережесін түсіндіру.

Старт пен мәрені қадағалау, уақыт өлшеу.

Қауіпсіздік ережелерін бақылайды.

3-бөлім – 5 минут (Сергіту сәті)

Жаттығу: «Айна»

Ережесі: Бір оқушы қозғалыс жасайды, қалғандары соны қайталайды.

Мұғалім әрекеті:

Қимылдарды көрсетеді немесе оқушыларға береді.

Барлық оқушының қатысуын қадағалайды.

Мұғалімді тыңдау, жүгіру қалпын қайталау.

ӨҚН бойынша жазба жасау.

Тактиканы топпен талқылау.

Белсенді қатысу.

Қауіпсіздік және техника ережелерін сақтау.

Қимылдарды қайталау, көңіл көтеру.

Бағалау: «Смайлик» әдісі 😊 😐 😔

«Бағдаршам» әдісі

Ауызша пікір

Бағалау: «Шапалақ» әдісі 👏

 Жүгіру жолы (30 м)

 Старт және мәре белгілері

 Ысқырық, секундомер

 Спорттық форма, аяқ киім

Сабақтың соңы

5 минут

Сабақтың соңы – 5 минут

Мұғалімнің әрекеті: Сабақты қорытындылайды.

 Бүгінгі үйренген негізгі тұстарды атап өтеді.

 Кері байланыс жүргізеді.

 Қысқа қашықтыққа жүгіру техникасын, ӨҚН ережелерін айтып беру.

 Өз әсерін білдіру.

Рефлексия («Смайлик» әдісі):😊 – Өте жақсы орындадым😐 – Жақсы, бірақ қиналдым😔 – Маған қиын болды

Сұрақтар жазылған карточкалар.

ҚЫСҚА МЕРЗІМДІ ЖОСПАР № 3

Бөлім

I бөлім – Жүгіру, секіру, лақтыру дағдыларына оқыту

Педагогтың аты-жөні

Күні

Сынып: 5

Қатысушылардың саны:

Қатыспағандар саны:

Сабақтың тақырыбы

Қысқа қашықтыққа жүгіру техникасын оқу. 60 м жүгіру. ӨҚН №3. Жер сілкінісі алдын алуы

Оқу бағдарламасына сәйкес оқыту мақсаттары

5.3.4.1. денсаулықты нығайту жаттығулары барысында қауіпсіздік мәселелері бойынша хабардар болу.

Сабақтың мақсаттары

60 метр қашықтыққа жүгіру техникасын меңгерту және дұрыс орындау дағдыларын қалыптастыру.

Жүгіру кезінде қауіпсіздік ережелерін сақтауға үйрету.

Жер сілкінісінің алдын алу және қауіпсіздік шаралары туралы білім беру.

Сабақтың барысы

Сабақ кезеңі/уақыты

Педагогтың іс-әрекеті

Оқушының іс-әрекеті

Бағалау

Ресурстар

Сабақтың басы

10 минут

«АДАЛ АЗАМАТ» БІРТҰТАС ТӘРБИЕ БАҒДАРЛАМАСЫ

Құндылық: еңбекқорлық және кәсіби біліктілік

Құзыреттілік: инновациялық ойлау

I. Сабақтың басы (10 минут)

Мұғалімнің әрекеті:

Сыныпты сапқа тұрғызу, амандасу.

Сабақтың тақырыбы мен мақсатын таныстыру.

60 м жүгірудің ерекшелігін (қысқа қашықтық, жылдамдық пен күштің үйлесуі) қысқаша түсіндіру.

Қауіпсіздік ережелерін айту: алаңның тегістігін тексеру, аяқ киімнің ыңғайлылығы, старт кезінде бір-біріне кедергі жасамау, мәреден кейін жылдамдықты бірден тоқтатпау.

Бағдаршам әдісімен оқушылардың бастапқы түсінігін тексеру.

Оқушы еңбекқорлық және кәсіби біліктілік құндылығын түсініп, оны қозғалыс ойындары мен жаттығуларда көрсете алады.

Мұғалім нұсқауын тыңдау.

Қауіпсіздік ережелерін атап өту.

Бағдаршам түстерін көрсету арқылы өз дайындығын білдіру.

Оқушының сабаққа қатысуы, қимылдарды дұрыс орындауы

Қауіпсіздік ережесін сақтау деңгейі

Бағалау әдісі: мадақтау сөздер, смайлик, қол шапалақтау

Оқушылар

Спорт зал немесе ашық алаң

Сабақтың ортасы

30 минут

II. Сабақтың ортасы (30 минут)

1-бөлім – 10 минут (Жаңа сабақ түсіндіру + ӨҚН тақырыбы)

Креативті түсіндіру:Мұғалім 60 м жүгіруді «3 қадамдық жеңіс жолы» әдісімен түсіндіреді:

Жарқыл (старт) – Секундтың алғашқы бөлігінде бар күшті жинап, «жарқылдай» шығу.

Дауыл (орта қашықтық) – Дене қалпын түзу ұстап, аяқ пен қолды үйлестіріп, жылдамдықты сақтау.

Жарылыс (мәре) – Соңғы метрлерде жылдамдықты сәл арттырып, денені алға еңкейтіп мәрені кесу.

ӨҚН №3. Жер сілкінісінің алдын алу – 10 сөйлем:

Жер сілкінісіне дайындық – қауіпсіздікті қамтамасыз етудің негізгі бөлігі.

Үйде ауыр жиһазды қабырғаға бекіту керек.

Құтқару сөмкесінде су, тамақ, дәрі-дәрмек болуы тиіс.

Отбасымен эвакуация жоспарын жасау.

Жер сілкінісі кезінде лифт қолданбау.

Үй ішінде мықты үстел астына тығылу.

Терезеден алыс тұру.

Далада болсаң – ғимараттардан, электр бағандарынан қашықтау.

Дүмпу тоқтағаннан кейін қауіпсіз жерге көшу.

Радио немесе ресми хабарламаларды тыңдау.

Мұғалім әрекеті:

Жүгірудің үш кезеңін көрсету.

ӨҚН ережелерін мысалмен түсіндіру (бейне, сурет қолдану).

Оқушыларға сұрақ қою арқылы бекіту.

2-бөлім – 15 минут (Спорттық ойын)

Ойын атауы: «Жылдам құтқарушы»

Ережелері:

Оқушылар 60 м қашықтықты жүгіріп өтеді.

Мәреге жеткен соң «құтқару нүктесіне» (белгіленген аймақ) жетіп, символикалық «құтқару затын» (доп, орамал) алып, қайта оралады.

Уақыт пен қауіпсіздік сақталуы бағаланады.

Мұғалім әрекеті:

Ойын ережесін түсіндіру.

Старт беру, уақыт өлшеу.

Қауіпсіздік ережелерін бақылау.

3-бөлім – 5 минут (Сергіту жаттығуы)

Жаттығу: «Айна қимылы»

Ережесі: Бір оқушы қозғалыс жасайды, басқалары оны дәл қайталайды.

Мұғалім әрекеті:

Қимылдарды бастайды немесе оқушыларға береді.

Қатысуды қадағалайды.

Жүгіру қалпын қайталау.

ӨҚН ережелерін дәптерге қысқаша жазу.

Сұрақтарға жауап беру.

Белсенді қатысу.

Қауіпсіздік пен ойын шартын сақтау.