қмж, дене шынықтыру 3 сынып 1 тоқсан 2025-2026 жыл

ҚЫСҚА МЕРЗІМДІ ЖОСПАР № 1

Бөлім

I бөлім – Жеңіл атлетика арқылы қозғалыс әрекеттері

Педагогтың аты-жөні

Күні

Сынып: 3

Қатысушылардың саны:

Қатыспағандар саны:

Сабақтың тақырыбы

Қауіпсіздік ережесі. Денсаулық туралы негізгі түсініктер

Оқу бағдарламасына сәйкес оқыту мақсаттары

3.3.4.1-денсаулықты нығайтуға ықпал ететін дене жаттығуларын орындау кезінде тиісінше жауап қайтарып, қиындықтар мен тәуекелдерді қалай еңсеру керек екендігінтүсінужәне көрсету

Сабақтың мақсаттары

Жеңіл атлетикалық жаттығуларда қауіпсіздік ережелерін түсіну және сақтау.

Дене жаттығуларының денсаулыққа пайдасын түсіндіру және мысалдар келтіру.

Қиындықтар мен тәуекелдерді еңсеру жолдарын тәжірибеде көрсету.

Сабақтың барысы

Сабақ кезеңі/уақыты

Педагогтың іс-әрекеті

Оқушының іс-әрекеті

Бағалау

Ресурстар

Сабақтың басы

10 минут

«АДАЛ АЗАМАТ» БІРТҰТАС ТӘРБИЕ БАҒДАРЛАМАСЫ

Құндылық: еңбекқорлық және кәсіби біліктілік

Құзыреттілік: инновациялық ойлау

I. Сабақтың басы (10 минут)

Мұғалімнің әрекеті:

Оқушыларды сапқа тұрғызады, амандасады.

Сабақ тақырыбы мен мақсатын таныстырады.

Қауіпсіздік ережелерін интерактивті әдіспен түсіндіреді:

Жүгіргенде арақашықтық сақтау.

Итермеу және жолын кесіп өтпеу.

Белгі берілгенде ғана бастау.

Денсаулық туралы қысқаша түсінік: жаттығу жүрек, өкпе, бұлшықет, көңіл-күйге пайдалы екенін айту.

Қыздыру жаттығулары:

Баяу жүру және жүгіру

Иық, қол, аяқ айналдыру

Жеңіл секірулер

Оқушы еңбекқорлық және кәсіби біліктілік құндылығын түсініп, оны қозғалыс ойындары мен жаттығуларда көрсете алады.

 Мұғалімнің нұсқауларын тыңдайды.

 Қауіпсіздік ережелерін қайталайды.

 Қыздыру жаттығуларын орындайды.

Бағалау әдісі:

«Бас бармақ» әдісі 👍 🤚 👎

Спорт зал, ысқырық, конустар

Сабақтың ортасы

30 минут

II. Сабақтың ортасы (30 минут)

1-бөлім: «Белгі бойынша жүгіру» – 10 минут

Ережесі:

Оқушылар старт сызығында тұрады.

Мұғалім ысқырық немесе қол белгісін бергенде ғана жүгіреді.

Мәре сызығына дейін арақашықтықты сақтап жету керек.

Мұғалім әрекеті:

Белгі беру арқылы бастайды.

Жүгіру техникасын бақылайды.

2-бөлім: «Кедергіден өту» – 10 минут

Ережесі:

Жүгіріп келіп, конустар арасымен немесе арқан үстінен секіріп өту.

Кедергілерден өткенде тепе-теңдікті сақтау.

Мұғалім әрекеті:

Кедергілерді қауіпсіз орналастырады.

Дұрыс өту тәсілін көрсетеді.

3-бөлім: «Денсаулық жолы» эстафетасы – 10 минут

Ережесі:

3 қимылдан тұратын аралас тапсырма:

10 м жүгіру

3 рет секіру

Допты нысанаға дәл лақтыру

Барлық ойыншылар кезекпен орындайды, соңғы ойыншы мәреге жеткенде команда аяқтайды.

Мұғалім әрекеті:

Маршрутты түсіндіреді.

Жарысты қадағалайды.

Белгі берілгенде жүгіреді.

Бір-біріне кедергі келтірмейді.

Кедергіден ретімен өтеді.

Жылдамдық пен тепе-теңдікті үйлестіреді.

Барлық қимылды дұрыс орындайды.

Командасын қолдайды.

Бағалау әдісі:

«Смайлик» 😊 😐 😔

Бағалау әдісі:

«Қол шапалақтау» 👏

Бағалау әдісі:

«Бағдаршам» 🟢 🟡 🔴

Конустар, арқан, старт және мәре сызықтары

Доптар, нысана (шеңбер, шелек)

Секундомер, ысқырық

Сабақтың соңы

5 минут

Мұғалім:

Баяу жүру және тыныс алу жаттығуларын жасатады.

Қорытынды сұрақтар:– Қандай қауіпсіздік ережесін ең маңызды деп санайсың?– Жаттығу кезінде қандай қиындық кездесті?

Тыныс алуын қалпына келтіреді.

Сабақтағы әсерін айтады.

Рефлексия түстерін таңдайды.

Бағалау әдісі:

«Екі жұлдыз, бір тілек»

Спорт зал, ысқырық

ҚЫСҚА МЕРЗІМДІ ЖОСПАР № 2

Бөлім

I бөлім – Жеңіл атлетика арқылы қозғалыс әрекеттері

Педагогтың аты-жөні

Күні

Сынып: 3

Қатысушылардың саны:

Қатыспағандар саны:

Сабақтың тақырыбы

Қауіпсіздік ережесі. Денсаулық туралы негізгі түсініктер

Оқу бағдарламасына сәйкес оқыту мақсаттары

3.3.1.1-дене жаттығуларының,сауықтыру пайдасы денсаулықтынығайтуға ықпал ететін көрсете білу және түсіну

Сабақтың мақсаттары

Дене жаттығуларының денсаулыққа тигізетін пайдасын түсіндіру.

Қауіпсіздік ережелерін тәжірибелік жағдайда көрсете білу.

Жеңіл атлетика элементтерін орындауда өз мүмкіндігін бағалай білу.

Сабақтың барысы

Сабақ кезеңі/уақыты

Педагогтың іс-әрекеті

Оқушының іс-әрекеті

Бағалау

Ресурстар

Сабақтың басы

10 минут

«АДАЛ АЗАМАТ» БІРТҰТАС ТӘРБИЕ БАҒДАРЛАМАСЫ

Құндылық: еңбекқорлық және кәсіби біліктілік

Құзыреттілік: инновациялық ойлау

I. Сабақтың басы (10 минут)

Мұғалімнің әрекеті:

Оқушыларды спорт алаңында «Жолдар» ойынымен қарсы алады:

Жасыл жол – жай жүру,

Сары жол – баяу жүгіру,

Қызыл жол – тоқтап, орнында тұру.

Ойын барысында қимылдарды ауыстырып, сигнал береді (свисток, қол белгісі).

Сабақтың тақырыбы мен мақсатын таныстырады.

Денсаулық туралы қысқаша сұрақ-жауап жүргізеді:– Дене жаттығулары не үшін қажет?– Қандай жаттығулар денсаулықты нығайтады?

Қауіпсіздік ережелері:

Қарсы бағытта жүгірмеу.

Жүгіру кезінде арақашықтық сақтау.

Кедергілерді айналып өту.

Оқушы еңбекқорлық және кәсіби біліктілік құндылығын түсініп, оны қозғалыс ойындары мен жаттығуларда көрсете алады.

Мұғалімнің сигналына сай қимыл жасайды.

Сұрақтарға жауап береді.

Қауіпсіздік ережелерін дауыстап қайталайды.

Оқушының сабаққа қатысуы, қимылдарды дұрыс орындауы

Қауіпсіздік ережесін сақтау деңгейі

Бағалау әдісі: мадақтау сөздер, смайлик, қол шапалақтау

Спорт залы, свисток, қауіпсіздік ережелері жазылған плакат.

Сабақтың ортасы

30 минут

II. Сабақтың ортасы (30 минут)

1-бөлім: «Жылдамдық пен қауіпсіздік» – 10 минут

Ережесі:

Старт сызығынан 10 м жүгіру, соңында конустар арасымен баяу өту.

Қайтарда жүру қарқынын бәсеңдету.

Мұғалім әрекеті:

Жүгіру және баяу қозғалыстың айырмашылығын түсіндіреді.

Қауіпсіз арақашықтықты сақтауды ескертеді.

2-бөлім: «Денсаулық станциялары» – 10 минут

Ережесі:

3 станция құрылады:

Арқаннан секіру – жүрек пен аяқ бұлшықетін нығайту.

Доп лақтыру – иық және қол бұлшықетін дамыту.

Созылу жаттығулары – бұлшықетті босаңсыту.

Әр топ станцияны 1 минуттан орындайды, сосын ауысады.

Мұғалім әрекеті:

Әр станцияның денсаулыққа пайдасын түсіндіреді.

Уақытты қадағалайды.

3-бөлім: «Эстафеталық аралас қимылдар» – 10 минут

Ережесі:

Команда мүшелері кезекпен:

5 м жүгіреді,

3 рет секіреді,

Допты нысанаға лақтырады.

Соңғы ойыншы мәреге жеткен команда жеңеді.

Мұғалім әрекеті:

Маршрутты көрсетеді.

Қауіпсіздікті бақылайды.

Белгі бойынша жүгіреді және баяулайды.

Қозғалысты қауіпсіз орындайды.

Берілген жаттығуды орындайды.

Топпен бірге келесі станцияға ауысады.

Барлық қимылды реттілікпен орындайды.

Командасын қолдайды.

Бағалау: «Смайлик» әдісі 😊 😐 😔

«Бағдаршам» әдісі

Ауызша пікір

Бағалау: «Шапалақ» әдісі 👏

 Конустар, арқан, доп

 Нысана (шеңбер, шелек)

 Свисток, секундомер

Сабақтың соңы

5 минут

Баяу жүру және тыныс алу жаттығуларын жүргізеді.

Қорытынды:– Қай жаттығу саған көбірек ұнады?– Қайсысы денсаулыққа пайдалы деп ойлайсың?

Тыныс алуын қалпына келтіреді.

Смайлик таңдайды

Рефлексия («Смайлик» әдісі):😊 – Өте жақсы орындадым😐 – Жақсы, бірақ қиналдым😔 – Маған қиын болды

Сұрақтар жазылған карточкалар.

ҚЫСҚА МЕРЗІМДІ ЖОСПАР № 3

Бөлім

I бөлім – Жеңіл атлетика арқылы қозғалыс әрекеттері

Педагогтың аты-жөні

Күні

Сынып: 3

Қатысушылардың саны:

Қатыспағандар саны:

Сабақтың тақырыбы

Түрлі іс-әрекетке бағытталған жаттығулар

Оқу бағдарламасына сәйкес оқыту мақсаттары

3.3.2.1-дене қызметімен айналысқанда денені қыздыру және босаңсыту маңызын түсіндіру

Сабақтың мақсаттары

Дене қыздыру мен босаңсыту жаттығуларының маңызын түсіндіру.

Түрлі қозғалыс әрекеттерінде қыздыру және босаңсыту тәсілдерін қолдану.

Қауіпсіздік ережесін сақтай отырып, өз мүмкіндігіне сай жаттығу жасау.

Сабақтың барысы

Сабақ кезеңі/уақыты

Педагогтың іс-әрекеті

Оқушының іс-әрекеті

Бағалау

Ресурстар

Сабақтың басы

10 минут

«АДАЛ АЗАМАТ» БІРТҰТАС ТӘРБИЕ БАҒДАРЛАМАСЫ

Құндылық: еңбекқорлық және кәсіби біліктілік

Құзыреттілік: инновациялық ойлау

I. Сабақтың басы (10 минут)

Мұғалімнің әрекеті:

Оқушыларды сапқа тұрғызып, амандасады.

«Қозғалыс сигналы» ойынын өткізеді:

Қызыл – тоқтау

Сары – жай жүру

Жасыл – жүгіру

Ойыннан кейін тақырыпты жариялап, сабақтың мақсаттарын айтады.

Денені қыздырудың пайдасын түсіндіреді:

Бұлшықетті жарақаттан қорғайды.

Қозғалысқа дайындайды.

Қан айналымын жақсартады.

Қауіпсіздік ережелерін еске салады:

Қашықтық сақтау

Басқаға кедергі жасамау

Оқушы еңбекқорлық және кәсіби біліктілік құндылығын түсініп, оны қозғалыс ойындары мен жаттығуларда көрсете алады.

Сигнал бойынша қимыл жасайды.

Тақырып пен мақсатты тыңдайды.

Қауіпсіздік ережесін қайталайды.

Оқушының сабаққа қатысуы, қимылдарды дұрыс орындауы

Қауіпсіздік ережесін сақтау деңгейі

Бағалау әдісі: мадақтау сөздер, смайлик, қол шапалақтау

Оқушылар

Спорт зал немесе ашық алаң

Сабақтың ортасы

30 минут

II. Сабақтың ортасы (30 минут)

1-бөлім: «Жылдам бағыт» ойыны – 10 минут

Ережесі:

Мұғалім алаңның әр бұрышына белгі (конус, доп) қояды.

Белгі нөмірін атағанда, оқушылар сол жерге жүгіріп, белгіленген қимылды орындайды (секіру, отырып-тұру, қол сермеу).

Мұғалім әрекеті:

Белгілерді орналастырады, қимыл түрін айтады.

Жылдамдық пен қауіпсіздікті бақылайды.

2-бөлім: «Аралас эстафета» – 10 минут

Ережесі:

5 м жүгіру

Конустар арасымен жүру

3 рет секіру

Допты нысанаға лақтыру

Кезекпен орындап, соңғы ойыншы мәреге жетеді.

Мұғалім әрекеті:

Маршрутты көрсетеді.

Қауіпсіздікті түсіндіреді.

3-бөлім: «Босаңсыту шеңбері» – 10 минут

Ережесі:

Шеңбер жасап, баяу жүру,

Терең тыныс алу,

Созылу жаттығулары (қолды жоғары көтеру, жанға созу, алға еңкею).

Мұғалім әрекеті:

Жаттығуларды көрсетеді, дұрыс орындауға бағыт береді.

Ойынға белсенді қатысады.

Ережені сақтай отырып, шапшаң қимылдайды.

Барлық қимылды ретімен орындайды.

Команданы қолдайды.

Мұғаліммен бірге баяу қимылдар жасайды.

Тыныс алуын қалпына келтіреді.

 Жаттығуды орындау сапасы

 Қатысу белсенділігі

 Қауіпсіздік ережесін сақтауБағалау әдістері:✔ Қол шапалақтау✔ Жұлдызша қою✔ Ауызша мадақтау

 Конустар, доптар, нысана

 Маркерленген сызықтар

 Секундомер

Сабақтың соңы

5 минут

III. Сабақтың соңы (5 минут)

Мұғалімнің әрекеті:

Сабақты қорытындылайды:– Қыздыру не үшін керек?– Босаңсыту жаттығулары не береді?

Сұрақтарға жауап береді.

Рефлексияда өз деңгейін көрсетеді.

Бағалау әдістері:✔ Қол шапалақтау✔ Жұлдызша қою✔ Ауызша мадақтау

Спорт зал немесе ашық алаң

ҚЫСҚА МЕРЗІМДІ ЖОСПАР № 4

Бөлім

I бөлім – Жеңіл атлетика арқылы қозғалыс әрекеттері

Педагогтың аты-жөні

Күні

Сынып: 3

Қатысушылардың саны:

Қатыспағандар саны:

Сабақтың тақырыбы

Түрлі іс-әрекетке бағытталған жаттығулар

Оқу бағдарламасына сәйкес оқыту мақсаттары

3.3.3.1-дене жаттығуларын орындау кезінде физикалық өзгерістерді анықтау үшін бірқатар бақылау стратегияларын көрсету және түсіндіру

Сабақтың мақсаттары

Жаттығулар кезінде жүрек соғысы, тыныс алу, дене қызуы сияқты физикалық өзгерістерді байқау.

Бақылау стратегияларын (тыңдау, сезіну, санау) қолдануды үйрену.

Түрлі іс-әрекеттерде қауіпсіздік ережесін сақтай отырып, топпен жұмыс жасау.

Сабақтың барысы

Сабақ кезеңі/уақыты

Педагогтың іс-әрекеті

Оқушының іс-әрекеті

Бағалау

Ресурстар

Сабақтың басы

10 минут

«АДАЛ АЗАМАТ» БІРТҰТАС ТӘРБИЕ БАҒДАРЛАМАСЫ

Құндылық: еңбекқорлық және кәсіби біліктілік

Құзыреттілік: инновациялық ойлау

I. Сабақтың басы (10 минут)

Мұғалімнің әрекеті:

 Оқушыларды сапқа тұрғызып, амандасады.

 «Қимылдың ретін тап» ойынын бастайды: мұғалім бірнеше қимылды көрсетеді (секіру, жүгіру, отырып-тұру), оқушылар сол реттілікті есте сақтап, қайталайды.

 Сабақтың тақырыбы мен мақсатын айтады.

 Бақылау стратегиялары туралы қысқаша түсіндіреді:

Тыңдау – жүрек соғысын тыңдау

Сезіну – тыныстың жиілеуін, дененің қызуын сезіну

Санау – соққы немесе дем алу санын есептеу

 Қауіпсіздік ережелері:

Жаттығуды баяу бастау.

Бір-біріне кедергі жасамау.

Қажет болса, демалып алу.

Оқушы еңбекқорлық және кәсіби біліктілік құндылығын түсініп, оны қозғалыс ойындары мен жаттығуларда көрсете алады.

Мұғалім көрсеткен қимыл ретін қайталайды.

Сабақтың мақсатын тыңдайды.

Бақылау стратегияларын атап береді.

Бағалау критерийлері:✔ Жаттығуды дұрыс орындады✔ Өз дене күйін сипаттай алды✔ Қатысуға белсенділік танытты

 Спортзал немесе ашық алаң

Сабақтың ортасы

30 минут

II. Сабақтың ортасы (30 минут)

1-бөлім: «Жүрек соғысын тап» – 10 минут

Ережесі:

1 минут бойы жеңіл жүгіру.

Жүгіруден кейін қолды кеудеге қойып, жүрек соғысын сезіну.