Жеңіл атлетика жүру мен жүгіру сабақ жоспары

Қысқа мерзімді жоспар №8

Сабақ: Жүру және жүгіру

Мектеп: .19 орта мектеп кмм

Күні:

Мұғалімнің аты-жөні: А.Қ.Сүлейменов

Сынып:1 «А»

Қатысқаны:24

Қатыспағаны:-

Осы сабақ арқылы жүзеге асатын оқу мақсаттары:

1.1.2.2 Негізгі дене қозғалыстарын және олардың қарапайым дене жаттығуларымен қалай байланысты болатынын білу

Сабақ мақсаттары

Барлық оқушылар орындай алады:

Жалпы дамыту жаттығу тәртібін біледі.

Оқушылар көпшілігі орындай алады:

Берілген жүктемені орындайды.

Кейбір оқушылар орындай алады:

Орында тұрып кешенді жаттығуларды жасай біледі.

Тілдік мақсат

Күн тәртібі және таңғы жаттығу орындау барысында оқушылар дағдыларын пайдаланады.

Бағалау критерийлері

- Негізгі дене қозғалыстарын атайды.

-Негізгі дене қозғалыстарын дене жаттығуларымен байланысын анықтайды.

Пәнге қатысты сөздік мен терминдер:

Сәлеметсіз бе! Здравствуйте! Hello!

Ысқырық! Свисток! Whistle

Сау бол!До свидания !Good bye!

Диалог құруға арналған пайдалы тіркестер:

Жүгіру барысында оқушылар бір-бірінен қарым-қатынас арқылы сұрайды.

Талқылауға арналған сұрақтар:

Жүгіру кезінде жүктеме қай жерге түседі

Не себепті .....деп ойлайсыз?

Тыныс алу жолдары өкпе, аяқ бұлшық еттке түседі

Жоспарланған уақыт

Ишара: Бас бармақ, смайлик, бағдаршам

Алдыңғы оқу

Күн тәртібі және таңғы жаттығу серігу

Жоспар

Жоспарланған уақыт

Жоспарланған жаттығу түрлері

Ресурстар

Басы 8-10

1.Сапқа тұрғызу,

кезекшіден мәлімет қабылдау, оқушылармен сәлемдесу, оқушыларды түгелдеу,сабақты қысқаша түсіндіру.

2.Қауіпсіздік ережелерін сақтау әрекеті.

Саптағы бұрылу жаттығулары:

«оңға бұрыл», «солға бұрыл», «кері бұрыл», алға қарай жүр

Жүру бағытындағы жаттығулар:

а) қол жоғары, аяқтың ұшымен жүру

ә) қол желкемізде, өкшемен жүру

б) қол тіземізде, толық отырып жүру

Жүгіру бағытындағы орындалатын жаттығулар:

а) Жүгіру

ә)қолымызды алдыдаға созамыз тізені алақанға тигіземіз

б) қолмыз артымызда,өкшені алақанға тигіземіз

в) қол белімізде оң жақ сол жақ бүйірмен жүгіру

г) жәй жүгіру

д) тыныс алу жаттығулары

Жалпы денені дамыту жаттығулар:

а)қол белде басымызды оңға солға айналдырамыз

ә)қол иықта алдыға артқа айналдыру

б)оң қол жоғарыда сол қол төменде

в)оң қол жоғарыда сол қол белде

г)оң қол сол аяқтың ұшына сол қол оң аяқтың ұшына

д)отырып тұру

е)орнынан секіру

Спорт зал,

ысқырық, уақыт өлшегіш

Ортасы 18-20

(К, Б) Мұғалім оқушыларды жүгіру мен жүрудің негізгі түрлерімен таныстырады.

«Біз жүреміз бөлмеде,

Қол жоғары-төменде,

Қолды артқа жіберіп,

Күш саламыз өкшеге».

Бой тіктейміз түрегеліп,

Аяқ ұшымен тербеліп,

Аяқ ұшымен жүреміз,

Басты биік көтереміз».

Ал, енді аю болайық,

Аю сынды қорбаңдайық!

(Аюдың қимыл-қозғалысын келтіреміз)

Иіліп тізе қосамыз,

Қолдарды белге басамыз.

Арқа түзу, аяқ қосып,

Дем аламыз уақыт тосып.