Жеңіл атлетикада қысқа және орта қашықтыққа жүгіру 9 сынып
Sheber Education24 МаусымҚаралды:71Жүктелді:0
Материалда тоғызыншы сыныпқа арналған жеңіл атлетика сабағында қысқа және орта қашықтықтарға жүгіру техникасын жетілдіру мазмұны берілген. Ол дене шынықтыру мұғалімдеріне жаттығуларды жоспарлауға және сабақ өткізуге көмектеседі.
Материал жүктеу үшін жазылым қажет
Алдын ала көру
Сатып алмас бұрын бірнеше бетін көре аласыз. Толық нұсқасы жүктегенде — жазусыз, сызықсыз.
Материалдан үзінді
«БЕКІТЕМІН» «КЕЛІСЕМІН» «КЕЛІСЕМІН»
Мектеп директоры: Оқу ісінің орынбасары: Дене тәрбиесі пәні
_______Б.С.Куртаева _______Б.Баймбетова әдістемелік бірлестігі
_______Д. Нұралиев
2017-2018 оқу жылы
Тақырыптық – күнтізбелік жоспар 3– сыныптар
Сабақ
Сабақ тақырыбы
Сағат саны
Мерзімі
3 а
3 ә
3 б
3в
3 г
3-сынып
І тоқсан – 27 сағат
Гимнастика – 6 сағат
Бір лекте жүру, қозғалыс кезде бір лектен екі, үш лекке қайта сапқа тұрып, жүру
Кең адымда. Қысқа адыммен, 1-2 сана, біріншілер бір адым алға атта командалары
Жалпы дамытатын жаттығулар
Жеңіл атлетика – 14 сағат
Жүру және жүгірудегі жаттығулар.
30 м жүгіру
40 м жүгіру
60 м жүгіру
Қайталап жүгіру
2,5-3минут баяу жүгіру
Секірулер Екі аяқпен бір орында 90,180 градусқа бұрыла секірулер
Екі аяқпен етеріліп бір орыннан ұзындыққа секіру
Екпін алып ұзындыққа секіру
Екпін алып биіктікке секіру
Лақтыру Тенис добын қашықтыққа лақтыру
Тенис добын нысанаға лақтыру
Бастан асыра екі қолымен н/ допты лақтыру
Қозғалмалы ойындар- 7 сағат
«Атысу»
«Қазан доп»
«Аңшылар мен қояндар»
«Қуаласпақ»
«Доп капитанға»
«Ұшты-ұшты»
II тоқсан -21 сағат
Спорт ойыны. Баскетбол -13 сағат
3 а
3 ә
3 б
3в
3 г
Ойыншының тұрысы, қимыл қозғалысы
Бір орында және қоз-та кеудеден екі қолмен доп беру
Кеуден, жанынан төменнен келген допты ұстау
Допты оң және сол қолымен алма –кезек алып жүру
Допты торға лақтыру
Допты қағып жіберу, жұлып алу тәсілдері
Қысқартылған ережемен баскетбол ойнау
Қозғалыс ойындары -6 сағат
«Орын алмастыру»
«Жүргізушіге доп берме»
«Допты ұста»
«Атысу»
Қозғалысты көп қажет ететін ойын: «Бос орын»
«Допты капитанға»
III тоқсан -30 сағат
Доппен орындалатын жаттығулар-7 сағат
3 а
3 ә
3 б
3в
3 г
Допты жоғары лақтырып екі не бір қолымен ұстау
Допты еденге соғып бір не екі қолымен ұстау
Допты серігіне екі қолмен әр түрлі қалыптан беру: (Кеудеден, иықтан, бастан асыра, төменнен беру)
Тор арқылы допты бір және екі қолымен лақтыру
5-6 метр қашықтықтан допты нысанаға бір қолымен лақтыру
Сабаққа арналған ойындар
Жазылымдар
Өзіңізге ыңғайлы жазылымды таңдаңыз
