100 метрге жүгіру ашық сабағы, 8-сынып

Сыныбы:_ _8 «А»_

Күні:__ _

Өтетін орны:___Спорт залы__

Сабақтың тақырыбы: 100 метр жүгіру.

Сабақтың мақсаты:100 метрге жүгіру әдістерін жетілдіру. Оқушылардың шапшаңдық, ептілік

қабілеттерін дамыту.

Керекті құрал жабдықтар:_ысқырғыш, секундомер.

Р/с

Сабақтың мазмұны

Уақыты

Әдістемелік нұсқаулар

I

ІІ

ІІІ

Ұйымдастыру бөлімі

Оқушыларды сапқа тұрғызу.Кезекші рапортын қабылдау.

Командалық жаттығулар. Оңға, солға қарай бұрылу.

Жүру жаттығулары: Ара қашықтықты сақтау:

1. Қол жоғарыда аяқтың ұшымен жүру.

2. Қол желкеде өкшемен жүру.

3. Қол белде аяқтың ішкі қырымен жүру.

4. Қол белде аяқтың сыртқы қырымен жүру.

Секіру жаттығулары:

1. Қолды алға қойып тізені алма кезек көтеріп секіру.

2. Қол жамбаста аяқтарын жеткізе секіру.

3. Қолдарын екі бүйірінен қойып оң бүйірге қарай

секіру.

4. Қолдарды бүйіріне қойған күйде сол бүйірге қарай секіру.

Жүгіру жаттығулары:

Алаңды айнала жай жүгіру, бірте-бірте жылдамдықты үдету.

Жалпы дамыту жаттығулары:

Жұппен орындалатын жаттығулар.

Негізгі бөлім:

100 метр қашықтыққа жүгіру:

100 м. қашықтықты уақыт бойынша жоғары шапшаңдықпен жүгіру төменгі сөрелік қалыпта орындалады.

Оқушыларға сөреде тұру, одан жүгіріп шығу, сәрелік екпінін алу тәсілдері жасалынады. Алғашқы 15-25 метр жерді аяқты жерге қатты тірей, басып жүгіру арқылы орындалады.

100 метрге жүгірудің соңында шапшаңдықты төмендетпестен мәреден өту керек

Қорытынды бөлім:

Сапқа тұрғызу- Түзел!- Тік тұр!- Еркін тұрыңдар!Үйге тапсырма беру;Жүйелі түрде бағалау;Оқушылармен қоштасу.

Тексерілді:

10-15мин

25 мин

5 мин

Оқушылардың спорттық киімдерін тексеру.

Жаттығулардың дұрыс орындалуын қадағалау

Қауіпсіздікті қадағалау.

Оқушылардың сабақ барысында жіберген қателіктерін айтып, ескерту.Үйге берілген жаттығулардың орындалуын қадағалау.