100 метрге жүгіру бойынша дене шынықтыру сабағы
Sheber Education24 МаусымҚаралды:73Жүктелді:0
Материалда 100 метрге жүгіру тақырыбына арналған сабақ жоспары берілген. Ол 4 сынып оқушыларымен дене шынықтыру сабағын өткізетін мұғалімдерге дайындық кезінде пайдалы болады.
Материал жүктеу үшін жазылым қажет
Алдын ала көру
Сатып алмас бұрын бірнеше бетін көре аласыз. Толық нұсқасы жүктегенде — жазусыз, сызықсыз.
Материалдан үзінді
Сабақтыңмақсаты:
1. Білімділік: Уақыт есебімен 100 м-гежүгіруд іүйрету.
2. Денсаулықсақтау: Шапшандық және жылдамдық сапаларын дамыту.
3. Тәрбиелік: Сабақтағы барлық жүктемені дұрыс орындау. Бір-біріне көме кжасау. Тәртіпке тарту.
Спорт құралдары: Ысқырғыш, секундомер.
Өткізілетінкүні: 06.09.2017ж Сынып: 11а сынып
Өткізілетінорны: Стадион Уақыты: 40 мин
Жаттығулар
Уақыты
Әдістемелік нұсқаулар
Кіріспе бөлімі
Сапқа тұрғызу
Рапорт тапсыртқызу
Сабақтың мақсатын түсіндіру
Саптағы жаттығулар:
Оңға,солға,айналыпбұрылу
Секіріпбұрылу.
Спорт. жүріс:
Стадион айнала 2 шеңбержүгіру
(бірбаппен)
3 қатарға бөліп жалпы дамыту жаттығуларын жасау. №1 жаттығулар кешені
Арнайы жүгірісжаттығулар:
1. Тізен ікөтеріп жүгіру
2. Аяқты артқа лақтырып жүгіру
3. Түзу аяқты алға лақтырып жүгіру
4. Бұғы жүгіріс
5. Сол, оң аяқпен биікке секіріп алға қозғалу.
6. Жылдам жүгіру
12-16 мин
30 сек
4мин
3мин
2 рет
Спорт киіміненазараудару
Бір адамдай істеу.
Саптан шықпай жүгіру.
Оқушыларды екі леке бөліп 30-40 м
Ұзындығына арнайы жүгіріс жаттығуларын жасатқызу.
Қол жүгіргенде қимылдайды
Қолжүгіргенде қимылдайды
Негізгібөлім
Уақытесебімен 100 м-гежүгірудіүйрету.
Оқушыларды 3-4 лекке бөліп жүгіру жолдарға тұрғызу. Қысқа қашықтыққа жүгіру техникасын бекітетін арнайы жаттығулар.
1. Төмеңгі старт.
3-4 оқушылардан жасау
2. Старттық жүгіріс.
3-4 оқушылардан жасау
10-15м жүгіру
3. Қашықтық жүгіріс.
3-4 оқушылардан жасау
30-40 м жүгіру
100 м қашықтыққа жүгіру
22 мин
5 рет
4 рет
3 рет
2 рет
Айту. Дайындал, назар сал, марш деген
кезде, қол мен аяқтың қозғалуын дұрыс
көрсету.
Қателіктерінайтужәнежою.
Старттан кейін қолмен аяқтың қозғалуын дұрыс көрсету.
Қателіктерін айту және жою.
Старттық жүгірістен кейін қол мен аяқтың қозғалуын дұрыс көрсету.
Қателіктерін айту және жою.
Уақытқа тексеру
Қорытынды бөлімі
1. Сапқатұрғызу
2. 100 м қашықтыққа ақырын жүгіріп жүріске көшу.
3. Жақсы істеген оқушыларды белгілеу
4. Ұйымдастырып қайтару
3 мин
Үйгетапсырма беру.
Тексерілді:
Сабаққа арналған ойындар
Жазылымдар
Өзіңізге ыңғайлы жазылымды таңдаңыз
