7-сыныпта 4×100 метрлік эстафеталық жүгіру сабағы

Сыныбы:_ _7 «Б »

Күні:

Өтетін орны:___Спорт залы__

Сабақтың тақырыбы: 4 х 100 метр эстафеталық жүгіріс.

Сабақтың мақсаты:Ойынның мазмұнымен ережелерімен таныстыру.

Икемділікке, төзімділікке, шапшаңдыққа тәрбиелеу.

Керекті құрал жабдықтар:_ысқырғыш, секундомер, кедергілер, волейбол добы, теннис добы, т.б.

Р/с

Сабақтың мазмұны

Уақыты

Әдістемелік нұсқаулар

I

ІІ

ІІІ

Ұйымдастыру бөлімі

Оқушыларды сапқа тұрғызу.Кезекші рапортын қабылдау.

Командалық жаттығулар. Оңға, солға қарай бұрылу.

Жүру жаттығулары: Ара қашықтықты сақтау:

1. Қол жоғарыда аяқтың ұшымен жүру.

2. Қол желкеде өкшемен жүру.

3. Қол белде аяқтың ішкі қырымен жүру.

4. Қол белде аяқтың сыртқы қырымен жүру.

Секіру жаттығулары:

1. Қолды алға қойып тізені алма кезек көтеріп секіру.

2. Қол жамбаста аяқтарын жеткізе секіру.

3. Қолдарын екі бүйірінен қойып оң бүйірге қарай

секіру.

4. Қолдарды бүйіріне қойған күйде сол бүйірге қарай секіру.

Жүгіру жаттығулары:

Алаңды айнала жай жүгіру, бірте-бірте жылдамдықты үдету.

Жалпы дамыту жаттығулары:

Жұппен орындалатын жаттығулар.

Негізгі бөлім:

Эстафета -бірнеше адамнан құралған команданың жүгіруі.

Ереже бойынша жүгіру өнері қазақ топырағына 19 ғасырдың соңына таман жетті. Ресми жарыстар, негізінен, 20 ғасырда өтті. Жүгіруден қазақ жастары арасында бірінші болып Әмин Тұяқов, Ғұсман Қосанов, Әбілсейіт Айханов, Әбдісалан Нұрмаханов, 17-ші Олимпиялық ойындарда (1960, Рим қаласы) 4*100 метрлік эстафеташылар бәсекесінде күміс жүлдегер атанды.

Тәуелсіздік алғаннан бері жеңіл атлетика спорты бойынша біздің мақтаныштарымыз О.Шишигина, О.Рыпакова.

Сонымен қоса 2015ж шілде айында Оңтүстік Кореяның Кванджу қаласында өткен ХХVІІІ дүниежүзілік жазғы универсиада ойындарында 4х100 метр эстафеталық жүгіру барысында Қазақстанның қыздар командасы бірінші орын алып, алтын жүлдеге ие болды

4х100 метр жүгірту.

Қорытынды бөлім:

Сапқа тұрғызу- Түзел!- Тік тұр!- Еркін тұрыңдар!Үйге тапсырма беру;Жүйелі түрде бағалау;Оқушылармен қоштасу.

Тексерілді:

10-15мин

25 мин

5 мин

Оқушылардың спорттық киімдерін тексеру.

Жаттығулардың дұрыс орындалуын қадағалау

Қауіпсіздікті қадағалау.

Оқушылардың сабақ барысында жіберген қателіктерін айтып, ескерту.Үйге берілген жаттығулардың орындалуын қадағалау.