Ойлы-қырлы жерлермен жүгіру 3-сынып сабақ жоспары

Дене тәрбиесі: 3 сынып Сабақ: № 4\1 күн реті:_________ мин: 45

Тақырыбы: Ойлы-қырлы жерлермен жүгіру.

Сабақтың мақсаты:

1.Оқушыларға ойлы-қырлы жерлермен жүгірудің техникасын үйрету.

2. Күш пен ептіліктің дамуын арттыру және қимыл-қозғалысының жалпы үйлесімділігін жақсарту.

3.Шапшаңдыққа, икемділікке, ұжымдыққа, ептілікке тәрбиелеу.

Сабақтың әдісі: көрсету, үйрету, жаттығу, топпен.

Өтетін орны: спорт алаңы.

Құрал-жабдықтар: секундомер, ысқырық, уақыт өлшеуіш, жалау. т.б.

Сабақтың мазмұны

Уақыты

әдістеме нұсқаулар

Кіріспе бөлімі:

Оқушыларды сапқа тұрғызу.Сәлемдесу. Кезекшінің баяндамасы. Оқушыларды түгендеу. Жаңа сабақты түсіндіру.Тақырыптың мақсатымен таныстырып өту. Үйге берілген тапсырманы сұрау. Қауіпсіздік ережесін сақтау. Жүру бағытында орындалатын жаттығулар. Жүгіру бағытында орындалатын жаттығулар.

Жалпы дамыту жаттығулар:

Б.қ: қол белде,басымызды оңға және солға айландыру.

Б.қ:қолымызды иық үстіне қойып алдыға және артқа айландыру.

Б.қ: қолдар алдында отырамыз,қолдар белде тұрамыз.

Б.қ: секіру жаттығулары.

Негізгі бөлімі:Оқушыларды сапқа тұрғызып сабақтың міндеттерімен таныстыру.ойынының ойнау ережесін түсіндіру.Қауіпсіздік ережелерін сақтау. Әрбір екпіндей жүгіру аралығында 3-5 минут үзіліс жасалады. Осыдан кейін осы қашықтықты демалу уақытын 2 минутқа дейін азайтып, жүгіріп өту санын 5-7 ретке дейін жеткізу қажет. Ойлы-қырлы жерлермен жүгіру қозғалыстың шапшаңдығын арттырады.

Ойлы –қырлы жеолерменжүгірудің ерекшелігі – жүгіруші жүгірер алдында түрегеліп тұрмай, бір тізесін жерге тигізіп отыру қалпында болады.

60 м қашықтыққа жүгірер алдында жерге бір тізерлеп, екі қолын сөре сызығына тіреп отырады.

10-мин

5-8 рет

25-мин

Оқушылардың спорттық киімдерін тексеру.

Зейін қойып тыңдауларын бақылау.

Жеңіл жүгіріспен жүгіру.

Жаттығуларды дұрыстап орындау.

Қауіпсіздік ережелерін

сақтау.

Жүгіру кезінде қауіпсіздік ережелерін сақтау.

Қорытынды:

Оқушыларды сапқа тұрғызу.

Денені бір қалыпқа келтіру.

Оқушыларды бағалау.

Жіберген қателерін айту

5-мин

Оқушылардың жіберген қателерін дұрыстау.

Сабақты аяқтау,

сау болыңдар!